50 روش متفاوت شنا رفتن برای بدنسازی با وزن بدن

در این ویدئو 50 مدل متفاوت حرکت push up  رو میبینید . از ساده ترین شناها تا سخت ترین ها . امیدوارم لذت ببرید

دانلود با کیفیت 720p 

دانلود با کیفیت 360p

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: محتوا محافظت شده است