در طول روز چقدر به پروتئین نیاز داریم ؟

به طور متوسط برای ورزش پارکور روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 1.2 تا 1.5 گرم پروتئین نیاز داریم . ویدئو زیر را برای اطلاعات بیشتر ببینید .

کلیپ پر قدرت از پارکور انگلستان

یه کلیپ بی نظیر از پارکور انگلستان که فقط شامل بالا رفتن از ساختمان ها میشه . نهایت پارکور رو میتونید در این ویدئو ببینید و لذت ببرید .   دانلود با کیفیت 720p دانلود با کیفیت 360p 

ویدئو یی بسیار زیبا از پارکور استورم فری رانینگ

به تازگی استورم فری رانینگ ویدئویی جدید و بسیار زیبا منتشر کرده است که می توانید ببینید . به هیچ عنوان این ویدئو زیبا رو از دست ندید دانلود با کیفیت 720p دانلود با کیفیت 360p 

زیبا ترین کلیپ پارکور از دنیل ایلاباکا

این کلیپ برای چند سال قبل می باشد و جدید نیست . اما به این دلیل این ویدئو رو دوباره گذاشتیم که این کلیپ خارق العاده می باشد . اگه این کلیپ فوق العاده زیبا رو ندیدید از دستش ندید دانلود با کیفیت 720p دانلود با کیفیت 360p

باشگاه های پارکور و فری رانینگ در چهارمحال بختیاری

آقایان باشگاه آکاژیم شهر کرد – سالن آکاژیم مربی : سید مسیح مرتضوی    09388613020   باشگاه پاسداران شهر کرد – سالن پاسداران مربی : سید مسیح مرتضوی    09388613020

نام درست بعضی از حرکات پارکور

در این ویدئو بعضی از حرکات پارکور را به همراه انیمیشن آن های میبینید . این انیمیشن ها برای یادگیری مناسب نیستند و فقط به عنوان مثال و برای یادگیری نام درست حرکت آورده شده اند . دانلود با کیفیت 480p   

50 روش متفاوت شنا رفتن برای بدنسازی با وزن بدن

در این ویدئو 50 مدل متفاوت حرکت push up  رو میبینید . از ساده ترین شناها تا سخت ترین ها . امیدوارم لذت ببرید دانلود با کیفیت 720p  دانلود با کیفیت 360p

error: محتوا محافظت شده است