دراز و نشست وقت تلف کردنه ! به جاش این حرکت رو انجام بدید

طبق این ویدئو میبینید که دراز و نشست خیلی فایده ای نداره و به جاش میتونید از یه تمرین دیگه استفاده کنید .همینطور اگر به دنبال آموزش تخصصی و علمی پارکور می گردید اینجا کلیک کنید.

دانلود با کیفیت 720p

دانلود با کیفیت 360p

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: محتوا محافظت شده است