25 مدل متفاوت بارفیکس رفتن برای بدنسازی با وزن بدن

امروز با یه ویدئو که خیلی مورد نیازتون هست در خدمتیم . 25 نوع بدنسازی با میله ی بارفیکش به روش کشیدن یا همون pull عضلات پشت  خیلی توی پارکور مورد نیاز هست و شما با انواع بدنسازی های کشیدنی میتونید خیلی خوب و موثر تمرینشون بدید .توی این ویدئو با 25 روش کشیدن خودتون اطلاعت بیشتر درباره25 مدل متفاوت بارفیکس رفتن برای بدنسازی با وزن بدن[…]

23 تمرین پلیومتریک برای افزایش پرش در پارکور

در ویدئو یی که میبینید 23 تمرین پلیومتریک را مشاهده خواهید کرد که به شدت به افزایش پرش شما کمک می کند و باعث بهتر شدن عملکرد کلی شما در پارکور می شود . ضمنا برای آموزش تخصصی پارکور و برنامه ی تغذیه و برنامه ی بدنسازی و تمرینی برای پارکور می توانید با شماره اطلاعت بیشتر درباره23 تمرین پلیومتریک برای افزایش پرش در پارکور[…]

تمرینات قدرتی برای بالاتنه در پارکور قسمت دوم

با ما همراه باشید با چند تمرین قدرتی  برای افزایش قدرت در پارکور دانلود با کیفیت 720p  دانلود با کیفیت 360p

error: محتوا محافظت شده است