در طول روز چقدر به پروتئین نیاز داریم ؟

به طور متوسط برای ورزش پارکور روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 1.2 تا 1.5 گرم پروتئین نیاز داریم . ویدئو زیر را برای اطلاعات بیشتر ببینید .

error: محتوا محافظت شده است