25 مدل متفاوت بارفیکس رفتن برای بدنسازی با وزن بدن

امروز با یه ویدئو که خیلی مورد نیازتون هست در خدمتیم . 25 نوع بدنسازی با میله ی بارفیکش به روش کشیدن یا همون pull عضلات پشت  خیلی توی پارکور مورد نیاز هست و شما با انواع بدنسازی های کشیدنی میتونید خیلی خوب و موثر تمرینشون بدید .توی این ویدئو با 25 روش کشیدن خودتون به سمت بارفیکش آشنا میشید . همه ی حرکات سطح مبتدی نیستند و بعضی از حرکات توی سختترین لول ممکن قرار دارند . از دقیقه ی 2:40 ویدئوی بدنسازی ها شروع میشن .

همچنین برای آموزش پارکور و همینطور برنامه ی تمرینی و برنامه ی تغذیه ی شخصی به اینجا مراجعه کنید .

دانلود با کیفیت 720p

دانلود با کیفیت 360p

16 دیدگاه در “25 مدل متفاوت بارفیکس رفتن برای بدنسازی با وزن بدن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: محتوا محافظت شده است