25 مدل متفاوت بارفیکس رفتن برای بدنسازی با وزن بدن

امروز با یه ویدئو که خیلی مورد نیازتون هست در خدمتیم . 25 نوع بدنسازی با میله ی بارفیکش به روش کشیدن یا همون pull عضلات پشت  خیلی توی پارکور مورد نیاز هست و شما با انواع بدنسازی های کشیدنی میتونید خیلی خوب و موثر تمرینشون بدید .توی این ویدئو با 25 روش کشیدن خودتون به سمت بارفیکش آشنا میشید . همه ی حرکات سطح مبتدی نیستند و بعضی از حرکات توی سختترین لول ممکن قرار دارند . از دقیقه ی 2:40 ویدئوی بدنسازی ها شروع میشن .

همچنین برای آموزش پارکور و همینطور برنامه ی تمرینی و برنامه ی تغذیه ی شخصی به اینجا مراجعه کنید .

دانلود با کیفیت 720p

دانلود با کیفیت 360p

247 دیدگاه در “25 مدل متفاوت بارفیکس رفتن برای بدنسازی با وزن بدن

دیدگاهتان را بنویسید

error: محتوا محافظت شده است
رفتن به نوارابزار